照烧烤鸡腿+薯片+菜豆饭

这天突然很想吃菜豆饭
但是我又不能像我妈妈一锅煮的方式

因为--我只要一碗半的饭量
所以，我做了生平最无聊的事情
就是用饭锅煲饭，然后拿一半的白饭出来做菜豆炒饭

这盘要两支鸡翅膀，菜豆饭又要够分量

当然是威廉的！！

这盘只要小星星模型饭量
又只有一只小鸡翅膀的，就是我的咯～
菜豆饭还真的很好吃，黑黑的饭，很和我的口味，嘻！
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马铃薯不是我的喜好，吃了两片，就送给威廉了
马铃薯现在已经成为我家必备的食材了
因为威廉很喜欢吃马铃薯 ：p
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我向来不喜欢炸油食物
所以以前就算知道威廉喜欢吃，我也不怎么爱做这道食物
但现在有了烤箱，把马铃薯切片了放进去烤
没有油烟，又好吃的马铃薯做法
何乐而不为呢？呵呵～
这顿晚餐在半小时里就完成了，
算是最速战速决的一次了，呵呵！

我先把腌了大半天的鸡腿和现切片的马铃薯片送进烤箱里

然后切蒜米和菜豆，把菜豆饭炒好后，

烤箱也“叮”了

拿出两个盘子，摆盘下，就可以吃了～
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做法：-

1. 照烧鸡腿

鸡腿用照烧酱腌半天。
放入烤箱以200度烘烤20分钟即可享用。
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2. 马铃薯片

马铃薯洗净切片，烤盘里放点牛油和菜末，
把马铃薯片摆上，和鸡腿一起烘烤20分钟即可。
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3. 菜豆炒饭

爆香蒜米，把切粒的菜豆倒入翻炒，
加入隔夜饭，加一汤匙酱油膏翻炒至颜色均匀，上桌。